Les articles de Jean-Christophe Seznec sur le blog Petit Meunier : regard expert sur le sommeil, le bien-être et la santé mentale.

Jean‑Christophe Seznec

Médecin psychiatre libéral à Paris, conférencier et blogueur

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Jean-Christophe Seznec, médecin psychiatre libéral à Paris, conférencier et blogueur. Spécialiste en thérapies comportementales et cognitives (TCC) et en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), il met son expertise au service du mieux-être, notamment à travers les liens entre rythmes biologiques, sommeil et santé mentale. Dans ses contributions pour Petit Meunier, Jean-Christophe décrypte avec clarté et bienveillance l’influence des cycles, des habitudes et de l’environnement sur la qualité du sommeil — un sujet central pour la literie, le confort et la récupération.